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投稿ＩＤ：1124209
名前：蹴人
コメント：
バナナ・ヨーグルト・おにぎりは模範解答ですね
ヨーグルトは最近含有タンパク量とか表記されているものも多いですね
ゼリーはinゼリーの事だと思います
inゼリーは種類が色々あって悩む方も多いと思いますが基本「エネルギー」で良いかと思います
プロテインとかビタミン・鉄分・最近売れているのはブドウ糖（藤井聡太さんの影響かな）色々ありますが大差は無いにしても「エネルギー」はマストな選択だと思います
トレーニング後は高タンパクが良いとされていますが一定の糖質も必要です　ビタミンB群とか言い出すときりが無いので・・
良い選択肢だと思います
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